★~橘子公佈欄~★
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目前日期文章:200708 (14)

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九月份...是阿橘ㄟ生日月
很開心我的家人.情人.朋友都記得這個日子
真的很開心...代表阿橘沒做人失敗嘛..嘿嘿

不過呢...欣慰之餘呢
有一個隱憂....就是....
一堆飯局呀

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今天跟我的五專好麻吉相約來去聚餐
也拯救一下佳玉的宅女生活啦
我們選了一間風格不錯的餐廳
叫做
BOX創意盒子[公館店]!!
http://www.boxes.com.tw/store.asp


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已經八月底囉
也接近阿橘的破蛋日!!!
我家那隻已經在問我要去哪吃飯跟想要什麼了
我自己想了想我究竟要什麼
其實很簡單嘛!!
就想要跟我家那隻吃噸浪漫的飯跟一朵小花跟一點點的驚喜
不用太貴的禮物...實用就好


我看我家那隻要他去找個好餐廳他可能也沒時間
我來找找幾間給他選好了!!

SU法式養生蔬食館
http://0228946428.travel-web.com.tw/
這家感覺還不錯,精緻~氣氛
重點..可以打九折耶...ㄏㄏ!!

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綠島監獄外的大合照
   


茶64color這是第三屆好朋友旅行團
第一年的南投行
第二年的墾丁行
到今年的綠島行
大家都藉著每年的這次旅行,
來好好放鬆與犒賞自己一年來多方面的辛苦
也同時珍惜大家彼此之間的戰友精神

今年主辦人是我!!
所以禮拜五晚上跟大家公告十點到台北火車站集合
想說提早約五十分鐘綽綽有餘了
哈..沒想到...大家還是搞不太懂那複雜的火車站
所以也是剛剛好時間全員集合,準時的上火車囉!!
上了火車後,才發現火車票不是隨便定定的阿
不注意時間跟車次,是會定錯跟坐錯的阿!!
好在有請旅行社幫忙,謝謝"小小姑娘"囉!!

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昨天回家,本來很餓
不過又聽到一些令人火大的事情,氣到我也吃不太下
索性我就躺著去睡覺了,什麼都不想不煩!!!!
本來是想要養足精神再起來吵一下!!!
沒想到...給他一睡到天亮!!
也好啦....補足精神....恢復點理智!!!
我媽說這是考驗....熬過了是智慧
就不明白哪來這麼多考....
什麼什麼什麼...........
我這個人是可以好好的接受,也可以玉石俱焚的人
就不要惹毛我.......
反正....我要抱著好心情去綠島玩個兩天
其他什麼事情都別過來!!!
今天又沒減肥了...唉!!

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今天的確心情有受到影響
所以今天不打算減肥
早上吃了素漢堡,中午吃青菜湯,下午吃菜包
我想,如標題
每人心中都有自己的一把尺
就是屬於自己能接受的一套標準
不過..尺的刻度粗細不一
同樣的事情,不同人拿著不同的尺去判斷
就是會有不同的答案
那為何要這樣去要求呢!!!!   
只能無奈,而且面對和接受
還是可以逃避,然後拿自己的尺跑掉ㄇ 
我媽說要用智慧去面對..
所以我想是不能拿我的尺然後就烙跑
所以.....發洩個一天大吃大喝
然後..再說吧!!

 
再堅強的人也是有脆弱的時候

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這一兩個禮拜太放縱自己吃了
體重快讓我看到5開頭... 
不行....要去綠島了耶..要瘦!!
開始控制一下飲食跟運動
為自己開一下菜單好了!!
8/16
早餐生菜沙拉+無糖綠茶
中午青菜湯+五顆龍眼+四包米果(額外的殺手阿)
晚上味增湯+水煮蛋
回家洗澡前在來個四首歌....
讓汗奔馳吧!!! 
一定要達成計劃!! 

  知識補充
女性每天攝取熱量需要1500卡

澱粉類食物的熱量
= 1/4碗的飯=1/4饅頭(30g)=半碗麵=半碗冬粉=一片吐司=70大卡

蔬菜類食物
= 100g(約一大盤)= 25g

蛋白質類食物
= 肉、魚、豆類製品約食指中指無名指三指並攏的大小為一份
=一個全蛋= 80大卡

水果= 約一個拳頭大小(如柳丁或是蘋果)
        = 約一碗飯碗的量(葡萄或是荔枝等) = 60大卡

油脂類= ㄧ湯匙(約5公克)= 45大卡

乳製品= 240cc ㄧ杯 (脫脂牛奶, or 三湯匙脫脂奶粉) = 80

  這是祥恩推薦的333法則!!
少吃多運動很好
, 但不見的完全正確
!
少吃---控制熱量的攝取很好但也同時拒絕該有的均衡營養的攝取!如果要飲食控制必須要能解決均衡營養
.
多運動---加強身體機能很好!!!….運動不是拿來減重用的!要靠運動燃燒脂肪必須達到333原則
:
1.心跳130下以上/
每分鐘
2.維持30分鐘以上/
每次
3.每星期3次以上

這樣每次才燃燒  300Kcal !--- 
7-11
的便當標 600Kal 以上 !!!你覺得呢?你還沒考慮到營養的問題!更何況每次運動完肚子餓往往吃的更多!這是一般人很難克服的地方.

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8/13(一)
終於看到這部期待已久的 料理鼠王Ratatouille
原本以為自己應該是不會選擇去電影院看動畫片
可是在幾次的預告片中,發現好像頗趣味的!!!
將將..那就烙了我家那口子去看囉
真的好看ㄟ...整部戲充滿了人性,幽默跟追逐夢想的勇氣
戲中的主角小米,他為了自己的夢想不斷的去追逐
靠著他的天份跟好運氣,跟另外一個主角小林相遇與合作
終於....通過總總的考驗!!!驗證了自己的能力,達成夢想

最好笑的是最後面,所有的廚師都放棄的時候
整批老鼠出來幫忙做料理,還蒸氣消毒呢
超好笑的...
推薦大家去看喔!!!!

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人嘛,活在世上就是要賭那一口氣
沒人規定
讀商科的就一定要懂股票丫
我打從姑娘時期,對股票那密密麻麻的線路..
就不是很有興趣!! 
不過...為了不要讓人家瞧不起..
還是要逼自己充實一下理財的觀念

參考了奇摩股市裡面針對女生做的專欄
講的頗深我心...貼來給大家看看
 

已婚的台灣女性掌管家中收支的財政大權比重頗高,
但似乎多數將自己定位在存摺、金融卡的保管員,
僅將錢存入銀行而對該如何進一步規劃顯得退卻或無所適從,
除了因為理財常識的缺乏外,
投資工具的多元化更是主因,股票、債券、房地產…
多到令人眼花撩亂。
其實,投資並非難事,
您可以依照自己設定的目標以及風險承受度選擇適當的投資標的。

 以境外基金為例,

籌備資金時間較短或可承受較大風險的女性,可以選擇近來頗具成長力道新興市場股票型基金,或具Vista科技題材的台灣、韓國等單一國家股票型基金,以分享其獲利商機;

 籌備期較長或態度較保守者,

可投資全球債券型基金或美國政府債券型基金,藉此享受較穩健的收益
 歐..BABY...橘子就是屬於這個的嘛..貼近..貼近阿!!

 中期目標或風險程度居中的女性朋友,

建議您採取股債均衡配置的策略,投資全球股票型基金與全球債券型基金,可同時享有豐盈獲利機會且波動風險較低的好處

 對於無暇打理、態度偏安

或是想要一次擁有一籃子具潛力投資標的的女性,境外基金是您的累積財富的好選擇!

朋友們..你們是屬於哪些呢!!

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哈哈..這個圖片真可愛
最近拍照很流行這個姿勢阿....
去成長營也一堆小朋友做這動作..
古椎古錐!!

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沒想到我會用這噁心的骷嚕頭
因為心情的確不太好
適度的關心,令人溫暖和欣慰
過度的干涉,令人反感與厭惡
人不是萬能的,也不是任何事情都可以掌握的
人的標準百百款,也不是只有某人的標準才是對的
所以......有人已經過度的干涉過頭了
請節制!!!
請從海邊遷回去都市吧!!


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這禮拜一,接到久違的吳老大的電話
想說哪陣風吹來了呢
原來...是捎來好消息阿..他的帥兒子出生了!!
還說他兒子跟他很像...個性很像!!哈
想知道的..問問他囉~~我歹勢說!!
最近真的囍事特別多
不管是年長的還是同屆的
開始頻傳好消息.....果真屬於紅色的年紀到了!!!
看來.....荷包要多攥點錢阿!!
 
 

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鐺鐺..終於輪到我家那口子生日囉
三挑四挑..他說他要去貓空作貓纜拉
不過貓纜最近真的很不穩定
大家都不敢坐!!
所以我們就挑了間風景美氣氛佳的茶館吃飯囉
這次的人員有~~壽星+笨家四口+草+怡+賓
因為上去真的太餓了!!
本來應該當壓軸的蛋糕..竟然變第一道菜..
瞧瞧...大家爭食阿
擔任攝影師的我..只吃到一口跟收尾..多可憐


再來一道一道的菜上來了..
當然可想而知...也是撐不到三分鐘就見底了!!
大家真的粉餓...掃空阿!!

吃飽飯..當然就開始先搬禮物囉
除了我們笨家的紅包以外呢
我有偷偷準備一個神秘禮物..嘿嘿
這可是攪盡我腦汁想出來囉.. 
看得出來他很尬意拉!!(不尬意也不能嫌...)



頒獎完..當然就是開始悠閒的泡茶囉
今天都是讓我們蕉大哥服務...還不錯唷
老闆娘還有招待我們兩樣茶點...棒棒



看著遠方的101+歡樂的喧鬧聲!!
這樣的聚會....真的很快樂喔
期待..九月份我的生日囉!!!!!!!
 開始想我要去的地方拉 

 

                     

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