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甜心橘子窩

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部落格全站分類：心情日記

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  • 11月 07 週三 200710:08

  • ★減肥★ 簡單讓你變成小蠻腰!

最近天氣寒冷....所以吃的特多
腰間肉.....的確開始增厚!!
剛好晃到富爾豪斯家裡面
有分享這一篇......真是超實用的!!晚上就來給他運動一下吧!!

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vicky3573 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(93)

  • 個人分類：★甜心橘～減肥★
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  • 9月 14 週五 200701:03

  • ★心情★橘仔減肥聖品~無糖綠茶


呼呼....這是昨天開會買的無糖溫綠
茶64color
看倌們一定覺得阿橘很無聊，幹麻連飲料都拍勒
這就要聽橘仔說說嘞!!
自從橘仔開始立志減肥後
就跟無糖綠茶結下革命的情結指
 
因為.....只要去搖搖飲料店
就算店面MENU 琳瑯滿目
還是只能說:老闆，來杯無糖溫綠!!!!!!!
懂我們之間的情感了嘛
所以才要特別寫一篇網誌
給我的革命摯友!!!
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vicky3573 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(212)

  • 個人分類：★甜心橘～減肥★
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  • 8月 16 週四 200717:10

  • ★減肥★最近太放縱自己了..癡肥了

這一兩個禮拜太放縱自己吃了
體重快讓我看到5開頭... 
不行....要去綠島了耶..要瘦!!
開始控制一下飲食跟運動
為自己開一下菜單好了!!
8/16
早餐生菜沙拉+無糖綠茶
中午青菜湯+五顆龍眼+四包米果(額外的殺手阿)
晚上味增湯+水煮蛋
回家洗澡前在來個四首歌....
讓汗奔馳吧!!! 
一定要達成計劃!! 
  知識補充
女性每天攝取熱量需要1500卡
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vicky3573 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(105)

  • 個人分類：★甜心橘～減肥★
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